Баба Гануш

Баба Гануш

Патладжаните са един от зеленчуците, които будят смесени чувства у повечето хора. Едни ги консумират приготвени по разнообразни начини, а други не желаят дори да ги помиришат. Баба Гануш е разновидност на кьопоолуто от Близкия Изток, която представя патладжана в една друга негова светлина. Нужни съставки: 2 бр патладжани 3 с.л тахан суров пълнозърнест 3

продължи
Салата от киноа с пресни зеленчуци и малко мед за сладост

Салата от киноа с пресни зеленчуци и малко мед за сладост

Едно свежо предложение за закуска Закуската е едно от храненията, които често биват пропускани поради липсата на време рано сутрин. През летните месеци решихме да ви предложим едно свежо начало на деня, което няма да ви отнеме повече от 20 мин. и минимум съставки. Съставки: 50 грама киноа половин праскова половин ябълка 30гр. ягоди 1

продължи
,
Детоксикация и пречистване на тялото

Детоксикация и пречистване на тялото

В новия и иновативен свят, в който живеем освен безкрайните възможности пред нас, се проявява и едно ново предизвикателство. Как да се справим с околната среда, която не щади нашето здраве? Замърсеният въздух, който ежедневно дишаме, все по-некачествената и изкуствена храна, която ни се предлага в магазините и заведенията за бързо хранене. Алкохолът и кофеинът,

продължи
,
Кокосови бонбони с лешников тахан

Кокосови бонбони с лешников тахан

Любовта към сладкото живее в сърцата на мнозина от нас. Затова днес решихме да ви предложим една здравословна алтернатива за сладък десерт. Сурови бонбони с кокосова паста и лешников тахан За приготвянето им ще ни е нужно 150 гр. лешников тахан 100 гр. кокосова паста 40- 50 гр. Кокосово масло 100 гр пчелен мед 300

продължи
,
Няколко полезни факта за лещата и една вкусна рецепта

Няколко полезни факта за лещата и една вкусна рецепта

Лещата е едно от традиционните ястия за нашата страна и любимо на много от нас. Освен любима храна лещата е източник на здраве. Богата на протеин, фибри, желязо, калий, магнезий, фолат, витамин В6, цинк и витамин В5. Тя понижава холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания, алкализира тялото като подпомага киселинната среда в червата и стимулира

продължи
Какво да спортувам през лятото?

Какво да спортувам през лятото?

За никого не е тайна, че спортът е един от ключовете към красивото, здраво и поддържано тяло. Какви са начините да спортуваме? Най-честият и популярен вариант, който хората ползват и познават е фитнесът. Въпреки безкрайните му предимства за много хора той е скучен спорт особено през лятото. Лятото е онова любимо време, което е подходящо

продължи
,
Клетъчен глад. Що е то? Как да го задоволим?

Клетъчен глад. Що е то? Как да го задоволим?

През последното десетилетие темата за здравословното хранене и правилният избор на храни се превърна във водеща. Специалисти в сферата на храненето, бодибидъри, блогъри, влогъри – говорят, пишат и споделят своите виждания за здравословното хранене, за това кои храни да предпочетем, за да помогнем на тялото ни да бъде по- дълго младо, красиво и здраво. В

продължи
Да развенчаем митовете за отслабването

Да развенчаем митовете за отслабването

Дойде така очаквания от всички нас сезон- лятото. Времето за почивка, времето за море и най- вече момента да облечем банските, късите панталонки и любимите летни рокли. Започнахме поредната нова година с обещанието, че от тази години сме сериозни с тренировките и ще се храним правилно. Седем месеца по- късно дали карантината и стоенето вкъщи

продължи
, , , , , ,