Едно свежо предложение за закуска
Закуската е едно от храненията, които често биват пропускани поради липсата на време рано сутрин. През летните месеци решихме да ви предложим едно свежо начало на деня, което няма да ви отнеме повече от 20 мин. и минимум съставки.
Съставки:
- 50 грама киноа
- половин праскова
- половин ябълка
- 30гр. ягоди
- 1 лъжица мед
- 20 гр. натрошено кашу
- свежа мента на вкус
Изплакнете киноата добре и я накиснете за 10 минути. Сложете я в тенджерка с вода 3:1 и варете, докато е готова (необходими са около 10-12 мин). Отцедете и оставете за 5-10 минути да се охлади в голяма купа.
Нарежете плодовете, натрошете ядките и консумирайте с удоволствие.
Част от продуктите може да откриете на нашия сайт.
Бон апети!
