Едно свежо предложение за закуска Закуската е едно от храненията, които често биват пропускани поради липсата на време рано сутрин. През летните месеци решихме да ви предложим едно свежо начало на деня, което няма да ви отнеме повече от 20 мин. и минимум съставки. Съставки: 50 грама киноа половин праскова половин ябълка 30гр. ягоди 1 …

Салата от киноа с пресни зеленчуци и малко мед за сладост Read More »

В новия и иновативен свят, в който живеем освен безкрайните възможности пред нас, се проявява и едно ново предизвикателство. Как да се справим с околната среда, която не щади нашето здраве? Замърсеният въздух, който ежедневно дишаме, все по-некачествената и изкуствена храна, която ни се предлага в магазините и заведенията за бързо хранене. Алкохолът и кофеинът, …

Детоксикация и пречистване на тялото Read More »

За никого не е тайна, че спортът е един от ключовете към красивото, здраво и поддържано тяло. Какви са начините да спортуваме? Най-честият и популярен вариант, който хората ползват и познават е фитнесът. Въпреки безкрайните му предимства за много хора той е скучен спорт особено през лятото. Лятото е онова любимо време, което е подходящо …

Какво да спортувам през лятото? Read More »

Клетъчен глад Клетъчен глад – през последното десетилетие темата за здравословното хранене и правилният избор на храни се превърна във водеща. Специалисти в сферата на храненето, бодибидъри, блогъри, влогъри – говорят, пишат и споделят своите виждания за здравословното хранене, за това кои храни да предпочетем, за да помогнем на тялото ни да бъде по- дълго …

Клетъчен глад. Що е то? Как да го задоволим? Read More »

Дойде така очаквания от всички нас сезон- лятото. Времето за почивка, времето за море и най- вече момента да облечем банските, късите панталонки и любимите летни рокли. Започнахме поредната нова година с обещанието, че от тази години сме сериозни с тренировките и ще се храним правилно. Седем месеца по- късно дали карантината и стоенето вкъщи …

Да развенчаем митовете за отслабването Read More »