Гледането втренчено е грешка.
Може би най-важното нещо, което можеш да научиш, за да спасиш живота си, когато караш мотор, е как да избегнеш камъка на пътя. Ако го удариш – си мъртъв.
Всеки инструктор ще ти каже: гледай натам, накъдето искаш да отидеш, а не на където се боиш, че ще отидеш. Гледай встрани от камъка – пътеката, по която можеш да го избегнеш. Ироничното е, че почти винаги има много повече безопасно пространство отстрани, отколкото самият камък, но какво правят начинаещите? Втренчват се в камъка… грешка.
Същото важи и за завоите. Завоите „хващат“ повече мотористи от камъните. При завоя не искаш да се насочиш към апекса (вътрешната точка на завоя), а да минеш през него и да излезеш от другата страна. Начинаещите тръгват направо към апекса и излитат от завоя. Ох.
Качвал ли си се някога на кон, за да прескочиш препятствие? Тези, които го правят, знаят, че трябва да гледат отвъд оградата, не в нея. Не знам къде гледа конят, но предполагам, че ако е обучен скачач, и той гледа към мястото за приземяване, не към препятствието.
Как се проявява това в живота?
Фокусирай се върху това, което искаш. Една от най-удивителните черти на човешкия мозък е способността ни да се фокусираме. Умът не може да държи две противоположни мисли едновременно. Не можем да виждаме едновременно камъка и пътя около него. Или едното, или другото. Но можем да се тренираме да се концентрираме върху резултата, не върху пречката.
Всичко започва с нагласата. Повечето хора – поради липса на целенасочено обучение и доминиращото влияние на медиите, които наблягат на негативното – имат отрицателна нагласа. Ние се фокусираме повече върху страховете си, отколкото върху удивителното си бъдеще. Свикнали сме да се обсебваме от „ами ако“.
Ами ако се проваля? Ами ако изглеждам зле? Ами ако ме отхвърлят? Ами ако ударя камъка? Склонни сме да виждаме чашата наполовина празна, вместо наполовина пълна.
„Нашата височина се определя от нашата нагласа.“ – Зиг Зиглар
Смятаме, че като мислим за негативното, ще избегнем грешки. Всъщност това само ни парализира. Ставаме като елен в светлините на кола – замръзнали от страх. Липсата на действие също е действие – такова, което води до липса на растеж, промяна и успех. Когато съчетаем това със заложеното ни желание за постижения, резултатът е фрустрация – все едно педалът ни е закован за пода.
„Твърде често нашият „Искам“ работи, но нашият „Правя“ е счупен.“ – отново Зиг Зиглар.
Как да накараме „Правя“-то да заработи, за да излезем от мъртвата точка и да напреднем към целите си?
Като тренираме мозъка си да вярва в нашето удивително бъдеще. Тренирай го чрез многократно повторение – визуализирай пътя наоколо, изхода от завоя, другата страна на оградата.
Още един велик дар, който сме получили, е способността да учим. Можем да научим мозъка си да вярва във всичко… буквално всичко. Дори като възрастни. Погледни колко абсурдни неща вярват образовани хора – че кацането на Луната е фалшиво, че Земята е плоска. И това е само върхът на айсберга.
Когато ти и аз сме били на шест дни, сме вярвали само в едно – в нашата майка. Всичко останало сме научили. Учението е нашата природа. Просто трябва да насочим ученето си така, че вярванията ни да съответстват на целите ни.
Ние учим по два начина:
- Чрез опит – реални, неоспорими резултати.
- Чрез утвърждения – твърдения, истинни или не, които първоначално са били изричани от други с ентусиазъм и постоянство, а после ние самите сме започнали да ги повтаряме.
Вероятно вече виждаш дилемата „яйцето или кокошката“ – кое идва първо, резултатите или утвържденията? Винаги утвържденията. Първо вярваме в нещо, после действаме според това убеждение и така създаваме резултати, които отново потвърждават вярата ни.
Можем да спрем да позволяваме на родителите, свещениците, учителите, инфлуенсърите и медиите да оформят нашите вярвания, и да започнем сами да ги изграждаме – според това, в какво трябва да вярваме, за да постигнем своите цели. Правим това, като „отвлечем“ процеса и създаваме свои утвърждения – в съответствие с нашите нужди.
Най-ефективните утвърждения са в първо лице, сегашно време – „Аз съм“. Например, ако искаш да изградиш увереност и оптимизъм, можеш да създадеш утвърждения като:
„Аз съм умен и силен. Аз съм уверен и оптимистичен. Аз съм фокусиран и продуктивен. Аз заслужавам успех. Аз напредвам всеки ден.“
Втората стъпка е да изграждаш утвърждения, свързани с конкретните ежедневни действия, които те движат напред – това са „действащи утвърждения“:
„Аз тренирам всеки ден. Аз се храня чисто и здравословно. Аз пия осем чаши филтрирана вода всеки ден. Аз създавам нови контакти всеки ден. Аз предлагам продукта или услугата си на нови клиенти всеки ден. Аз правя последващи обаждания всеки ден. Аз изпълнявам списъка си със задачи всеки ден.“
Ако искаш лесен начин да създадеш свои утвърждения, просто кажи на ChatGPT AI какво искаш да бъдеш, да правиш или да имаш, и го помоли за утвърждения в първо лице, сегашно време – ще получиш стотици за секунди.
Разбира се, да имаш утвърждения и да ги изживяваш са две различни неща. Най-важните утвърждения са тези, които четеш, чуваш и визуализираш по няколко пъти на ден. Точно тук 99% от хората се провалят – защото очакват от човек, който още не е деен, да стане такъв, преди утвържденията да са подействали.
„Парадоксът на самомотивацията е, че трябва първо да се мотивираш… за да се мотивираш.“ – Ричард Блис Брук
Започни сега.
„Аз съм мотивиран да се мотивирам.“
Ако сме могли да повярваме в Дядо Коледа, Великденския заек и Феята на зъбките – и после да повярваме, че не съществуват – значи можем да се научим да вярваме и в себе си, и в мечтите си.
