lighten-up

Коледните и новогодишните празници отминаха и, както обикновено става, мнозина хапнахме повече от обичайното от любимите си храни. И нищо чудно вече да усещаме, че е време да презаредим батериите си и да си направим един прекрасен подарък за възстановяване и подмладяване. Възможно е също така да сме добавили някой и друг сантиметър към талията

Голямо проучване за отслабването, проведено от Калифорнийския университет в Лос Анжелис, установило, че хората, които се подлагат на диета обикновено в рамките на 6 месеца, губят между 5% и 10% от първоначалното си тегло, но около половината от тях отново възстановяват по-голямо тегло от това, което са намалили в рамките на 4-5 години. Защо се