Витамин B5

Витамин B5 подпомага Метаболизма; спомага за поддържане на здрава кожа; подкрепя нервната система, за да помогне за намаляването на стреса.

Витамин B5, или пантотенова киселина, изпълнява ключова роля в метаболизма, подпомагайки превръщането на храни в енергия. Той играе също така важна роля в поддържането на здрава кожа, като участва в синтеза на мазнини и хормони. Витаминът подкрепя нервната система, помагайки при регулирането на нервните сигнали и синтеза на невротрансмитери. Това може да помогне за справяне със стресови състояния. За да осигурите достатъчно от този витамин, включете храни като месо, яйца, царевица и зеленчуци.